“To be beautiful means to be yourself. You don’t need to be accepted by others. You need to accept yourself.” - Thich Nhat Hanh

CORONA EN YOGA - Online les en wat kan je zelf doen?

Het zijn roerige tijden door het corona virus. Vanwege de maatregelen heb ik vandaag besloten om alle yogalessen en workshops online te gaan geven, totdat de scholen en andere gelegenheden weer open mogen. 

Omdat juist in deze tijd yoga ondersteuning kan bieden in mentale en fysieke gezondheid, heb ik de afgelopen dagen een online omgeving opgezet, waar iedereen mijn yogalessen kan volgen. Het vraagt misschien wat aanpassing maar met een matje, een rustige plek en een telefoon of iPad kan je heel goed yogales volgen! Heb je een matje nodig dan kan je bij mij in Nieuwleusen een matje lenen.

In dit blog staat mijn eerste online yogales die ik voor iedereen beschikbaar heb gemaakt. Mijn wekelijkse yogalessen zijn online te volgen via Facebook en Youtube, via een besloten groep (Facebook) of link via Youtube. 

Hoe werkt online les volgen:

De strippenkaarten, reeds geboekte lessen en workshops blijven geldig tot ruim na de Corona crisis. Voor de online lessen vraag ik een bijdrage via mijn webshop.

Online live lessen: Meld je aan voor de online les via het rooster of mail me annemieke@salland.yoga / app 0638906910 en je krijgt de Youtube link toegestuurd zodra deze beschikbaar is. De link post ik ook in de (nieuwe) besloten Facebook groep van Salland Yoga: http://facebook.com/groups/sallandyoga

 

Wat kan je doen tegen het corona virus?

Behalve het opvolgen van de adviezen van de overheid kan je zelf ook extra aandacht geven aan je gezondheid en je imuunsysteem zodat ziekte buiten de deur blijft en dat je sterk genoeg bent om door ziekte heen te komen. Naast uitrusten en gezond eten kan yoga een ondersteuning voor je weerstand zijn en het helpt je ook om in deze tijd van onrust en verandering bij jezelf te blijven en je hoofd koel te houden.

De eerste les die ik heb opgenomen (yeah!) is daarom een serie oefeningen om je lichaam sterker te maken en om weerstand op te bouwen tegen ziekte. Om hardnekkige verkoudheden en ziekten te voorkomen is het belangrijk dat je spijsvertering goed is en dat de uitscheidingsorganen goed werken. Als je ook nog zorgt voor een goede stofwisseling zal je lichaam gezond zijn.

Deze les is openbaar beschikbaar op Youtube. Ik vraag je om een vrijwillige bijdrage via mijn webshop.

https://www.youtube.com/channel/UCu74t5qjEeGoiqH01VNGE9Q

Online kundalini yoga les weerstand tegen ziekte

Vanwege de maatregelen rondom het corona virus heb ik alle lessen in Nieuwleusen en Kraggenburg gecanceld. Je kan vanaf nu online yogales volgen, er zijn online meditatiemomenten en er komen lessen beschikbaar op Youtube.

Meer informatie over het volgen van online lessen:

Facebook pagina van Salland Yoga: https://www.facebook.com/salland.yoga

Besloten Facebook groep voor het volgen van online yogales: http://facebook.com/groups/sallandyoga

En het youtube kanaal waar algemeen lesmateriaal beschikbaar komt: 

https://www.youtube.com/channel/UCu74t5qjEeGoiqH01VNGE9Q

 Voor de online informatie en lessen vraag ik een bijdrage waarvan je zelf de hoogte kan bepalen. Via deze link. 

De strippenkaarten, reeds geboekte lessen en workshops blijven geldig tot ruim na de Corona crisis.

 

Laat een reactie achter

Naam .
.
Bericht .

Opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd