Nieuw: Korte groepsles voor ontspanning en kernbewustzijn.

Deze korte les is gericht op kernbewustzijn en pakt daarmee spanningsproblemen aan in onderrug, bekken, heupen. Bewegen en ademen vormen de kern van ons zijn en we benaderen deze kern vanuit de lichaamskern: De psoas spiergroep.

Deze les is een uitnodiging om (weer) meer in contact te komen met je lichaam, je gevoelsleven en je adem. Dit is geen yoga les, sportles of meditatiecursus maar een zachte verkenning van je eigen lichaam en bewegingsmogelijkeden.

We gebruiken ademtechniek, yoga nidra en rustige bewegingen om dichter bij je eigen kern te komen.
Deze les is geschikt voor jou als je bijvoorbeeld:
* Chronische pijn ervaart
* Geen yoga wil doen maar wel wil leren ontspannen
* Lage rugpijn ervaart
* Het gevoel hebt dat je "verkeerd" ademt

* Veel spanning ervaart in je leven, in je lichaam

* Oververmoeid bent

* Burn out klachten hebt of hebt gehad

* Je stijf voelt

* Beter wil slapen

Nieuwe lessenserie voorjaar 2023:

Week 19 t/m week 26 van 10 mei t/m 28 juni 

 8 lessen - 70 euro

Woensdagochtend, Buurthuis Vinkenbuurt. Tijd: 11:15 - 12:00

Wil je later instromen of een losse les volgen informeer dan eerst even of er nog plek is.

Praktisch:

* Er zijn yogamatjes beschikbaar, leg hierover een eigen grote (hand)doek

* Neem een dekentje mee voor tijdens de ontspanning

* Er zijn meditatiekussens en hoofdkussentjes aanwezig. Zoek je nog een fijn meditatiekussen, neem dan hier een kijkje voor een halve maan meditatiekussen of hier voor een mooie rond kussen met geborduurde chakra. 

* Doe je schoenen uit als je binnenkomt

* Draag kleding waarin je makkelijke kan bewegen, bij voorkeur van natuurlijk materiaal (katoen, wol, zijde, linnen etc)

* Kom je voor het eerst een yogales volgen bij Salland Yoga? Vul dan het intake formulier in. 

Voorwaarden 

In 't kort: De afname van een (serie) yogalessen is kosteloos te annuleren tot 14 dagen voor de eerste les. Tot 48 uur voor de eerste les wordt 50% in rekening gebracht. De aanschaf van een losse les is definitief. 

Lees hier de volledige voorwaarden. Met het plaatsen van deze bestelling ga je akkoord met de voorwaarden van Salland Yoga.