“To be beautiful means to be yourself. You don’t need to be accepted by others. You need to accept yourself.” - Thich Nhat Hanh

Ayurvedische Massage

Kom weer tevoorschijn en zit lekker in je vel met een Ayurvedische massage.

Ayurveda is een gezondheidsleer uit India. Vanuit Ayurveda is gezond zijn meer dan alleen de afwezigheid van ziek zijn. De Ayurvedische massage is een belangrijk onderdeel van deze leer. Vanuit de westerse geneeskunde moet je eerst ziek zijn voordat je je laat behandelen. Daarom zien we massage als een luxe of laten we ons pas masseren als er "iets" aan scheelt. Ayurveda wordt juist ingezet om gezond te blijven. Preventief versterkt de Ayurvedische oliemassage het immuunsysteem en geeft een gevoel van welzijn. 

Ayurvedische massage draagt bij aan:

* het activeren van het lymfesysteem en de bloedsomloop
* het bestrijden van stress, vermoeidheid en slapeloosheid
* de bewustwording van je lichaam
* verlichting van spierspanning
* herstel van vitaliteit van lichaam en geest

Ayurvedische massage

De massage is ontspannend en gericht op de energiebanen en energie- knooppunten. Het hele lichaam, ook buik, borst, hoofd en gezicht worden behandeld met speciale oliën, afgestemd op jouw lichaamstype (constitutie). Tijdens de massage worden de marma punten gestimuleerd. Op deze punten komen veel lichaamsweefsels en energiebanen (nadi's) samen. Ze liggen dicht aan de oppervlakte, dat maakt dat ze goed gestimuleerd kunnen worden. Er kunnen blokkades, emoties of spanning vast gaan zitten in een marma punt, door stimulatie worden deze opgelost. Door middel van een paar vragen stem ik de massage olie speciaal op jou af. 

De ayurvedische ontspanningsmassage is geschikt voor iedereen, van ouderen tot baby’s, van volwassenen tot kinderen. Eigenlijk zou het goed zijn voor iedereen om een keer per week of in ieder geval regelmatig een massage te ondergaan om je lichaam en je mind te ontspannen. Op deze manier blijft je energie beter in balans en voorkom je uitputting tijdens onze drukke levens met veel prikkels.

Ayurvedische ontspanningsmassage is een anti-stress behandeling, een onthaast en wellness behandeling. Onder andere reuma en rsi zijn goed te verlichten met ayurveda (marma) massage en bij een (bijna) burn-out of gespannenheid brengt de massage rust. Het is een massage die zowel lichaam als geest balanceert en je terugbrengt bij jezelf.

De oliën die ik gebruik tijdens de massage zijn speciale en  indiase taila's van het merk Holisan. Tijdens de massage wordt overvloedig olie gebruikt, deze trekt diep in je huid en je huis voelt na massage nog lang zacht en gezond. 

Een kijkje in mijn collectie ayurvediiche oliën (taila's):

* Maha Narayan: Ondersteuning van gezonde spieren en gewrichten, heeft een Vata kalmerend effect door zijn herstellende werking op lichaam en geest. De olie heeft een opbeurend effect op de gemoedstoestand en zorgt voor geestelijke veerkracht in sombere tijden. 
* Pancha Guna: fris-pittig geurende en activerende olie voor o.a. stijve spieren. Werkt verkwikkend en brengt prana in beweging. Voor kapha types of mensen met teveel kapha. 
* Sahacharadi: zuivert het bloed, heeft een reinigende en verjongende invloed op het lichaam, werkt o.a. verlichtend bij reuma door de ontzurende werking.
* Brahmi: rustgevende olie, ook voor hoofdmassage
* Vranapal: herstellend voor diep gelegen huidlagen en bindweefsel. 

Contra indicaties voor een ayurvedische massage:

  • Tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap
  • Bij kanker
  • Bij koorts
  • Direct na eten

Wat kan je verwachten:

De massageruimte is op de eerste verdieping in mijn huis in Nieuwleusen. Als je binnenkomt gaan we naar boven en kleed je je om in de badkamer en gebruikt het toilet. Je ontkleed jezelf tot op je slip. Doe een oude slip aan want de olie wast er moeilijk uit. In badjas en slippers kom je naar de massageruimte. Daar is het warm, ruikt het lekker en is het rustig. Tijdens de massage draai ik zachte mantra muziek of is het naar jouw wens stil

Is dit je eerste bezoek? Dan bespreken we kort hoe het met je gaat. Ik stel je een paar vragen zodat ik de intensiteit, de olie en de focus van de massage kan afstemmen op jouw lichaam en op dit moment in je leven. Bij de meeste massages begin je liggend op je buik. Mijn stevige massagetafel is verwarmd en je hoofd ligt comfortabel in de uitsparing van de massagetafel.

Ik masseer eerst knedend en soms kloppend om je bindweefsel los te maken en om de bloedsomloop naar de oppervlakte te brengen. Per lichaamsdeel masseer ik de energiebanen en marmapunten met verwarmde olie die is afgestemd op jouw constitutie en gezondheid. Bij de volledige lichaamsmassage masseer ik ook de voorkant van je lichaam met je buik, je borst en borsten. Er lopen energiebanen langs je borsten en de klieren rondom je borsten zijn belangrijke hoeders van je algemene gezondheid en immuunsysteem. Als je dit niet wilt kan je dit aangeven. Tijdens de massage draai je je een aantal keren om zodat ik in een speciale volgorde je hele lichaam kan masseren. Het laatste deel van de massage is de hoofdhuid en gezichtsmassage. Je haar krijgt ook een oliebad en de subtiele gezichtsmassage werkt erg ontspannend. Tenslotte dek ik je toe en laat ik je even alleen in volledige ontspanning om de massage diep door te laten werken. 

Na de massage kan je je opfrissen in de badkamer en kleed je je weer aan. Neem een borstel en iets mee voor in je haar of op je hoofd want de olie zit nog in je haar. Om de olie de tijd te geven om in je huis te trekken is het wenselijk om minimaal een uur te wachten met douchen na de massage. Na de massage drinken we samen een kop Yogitea. 

Massage aanbod (alleen voor vrouwen):

* Volledige lichaamsmassage 70 minuten - 75 euro, voor deelnemers aan de yogalessen 70 euro
* Deelmassage: Onderrug, benen en voeten - 50 euro
* Deel massage: Rug, schouders, borst, nek en hoofd - 50 euro
* RSI massage met speciale olie en gericht op ontspannen en losmaken van schouders, armen en nek - 40 euro. Voor het beste effect kan deze massage het beste een aantal weken achter elkaar worden gedaan. 

Locatie: Kievitlaan 11 Nieuwleusen.

"Het verhoogt de bewustwording van je lichaam en geest”

Een cadeaubon van Salland Yoga is leuk om te geven en heerlijk om te krijgen. Cadeaubonnen zijn verkrijgbaar vanaf 40 euro en zijn vrij te besteden voor verschillende behandelingen. 

Wil je een massage boeken, cadeau geven of wil je meer informatie? Neem gerust contact op. Annemieke@salland.yoga .