Kundalini Yoga lessen serie voor de PSOAS

Spier van Ziel

Relax je psoas en geniet van de flow van het leven.

Afwisselende, bevrijdende en diep werkende kundalini yoga series met uitdaging, ontspanning en een beetje FUN.

De focus van deze serie is de psoas spier; je direct fysieke verbinding met je ziel.

Waarom wordt de Psoas spiergroep wordt ook wel de spier van de ziel genoemd?

Het is de plek waar diep in ons lichaam onze emoties worden opgeslagen.

De psoas reageert instinctief als je onrust of stress ervaart, je onveilig voelt.


Je kan dit ervaren als klachten in je heupgebied, in je buik en rug.


Ga nu aan de slag met Online Kundalini Yoga voor de Psoas

Ligging van de Psoas spiergroep

De psoas verbindt het onderste deel van je wervelkolom vanaf de achterkant met de binnenkant van je bovenbeen.

Hij ligt diep in je lichaam, je ziet de psoas als de oranje gekleurde spier hiernaast.

Psoas voor vrouwen

Bij veel vrouwen veroorzaakt niet de baarmoeder voor krampen tijdens de maancyclus..

maar zorgt de druk van de psoas krampachtige pijn.

Tijdens de periode van vloeien zakt de baarmoeder iets dieper in de vagina en geeft de psoas meer druk op de organen in het bekken.

Wanneer vrouwen leren om de Psoasspier te ontspannen, ervaren ze vaak minder pijn in de baarmoeder en onderrug.

Opbouw van de 6 yoga online lessen:

* Intunen met de mantra Ong Namo Guru Dev Namo

* Opwarmen met psoas stretches

* Een kundalini yoga kriya (lessenserie met thema)

* Eventueel een meditatie

* Ontspanning met muziek

* Afronding met Sat Nam

* Lesduur 60-90 minuten

Neem contact met me op