“To be beautiful means to be yourself. You don’t need to be accepted by others. You need to accept yourself.” - Thich Nhat Hanh

Yoga en meditatie. Nu meer dan ooit.

Geef je leven richting en ankering in woelige tijden. NU is altijd een goed moment om te beginnen met kundalini yoga lessen. Deze eeuwenoude technieken zetten je in je kracht en maken je (weer) leider van je eigen leven.

* Voor flexibiliteit van lichaam en geest.

* Voor kracht en focus in uitdagende tijden.

* Voor diepe ontspanning om de helende kracht van je lichaam aan te spreken.

Doe mee met de wekelijkse lessen of geef jezelf een voorsprong in het nieuwe jaar met 1 op 1 yoga coaching.

Yogalessen aanbod

  • Verbind je met jezelf - Kundalini Yoga op woensdagavond
    Normale prijs
    €16,00
    Aanbiedingsprijs
    €16,00
  • Frisse start online yogales op vrijdagochtend
    Normale prijs
    €10,00
    Aanbiedingsprijs
    €10,00
  • Van hoofd naar Hart - Kundalini yoga voor innerlijke kracht op donderdagavond
    Normale prijs
    €16,00
    Aanbiedingsprijs
    €16,00
  • Relax & Renew Kundalini yoga met yoga nidra voor diepe ontspanning op woensdagochtend
    Normale prijs
    €16,00
    Aanbiedingsprijs
    €16,00

Ademen is leven | Breath is Life

Ademen met aandacht brengt je in het hier en nu. Met aandacht ademen in de diepte van je buik, brengt je dichter bij jezelf. Het ontspant en brengt rust. Zodat je met vertrouwen en wijsheid de uitdagingen en veranderingen van het leven aankan. Meebewegend als riet in de wind.

"Goed" ademen is niet zo vanzelfsprekend. Als je een druk hoofd hebt, stress ervaart of oververmoeid bent, dan adem je vaak hoog en oppervlakkig, door je mond of je moet vaak zuchten of gapen. Adem weerspiegelt je gezondheid. Als je je adem verbetert, verbetert ook de kwaliteit van je leven. Daarom helpt ademtherapie bij spanning, chronische aandoeningen en burn-out.

Ik geef online en offline ademcoaching sessies waarbij je in 3-6 sessies beter leert ademen en weer meer in contact komt met je lichaam. Je leert simpele en krachtige adem-technieken om je hele leven op terug te kunnen vallen.

Gun jezelf ademruimte & boek direct in mijn agenda een gratis online kennismaking.

Blog posts

Relax en renew

Lees meer

Relax & Renew, yoga voor rust en ritme - lessenserie

Herken je de behoefte om terug te keren naar de bron, om weer contact te maken met je eigen ritme?  Op woensdagochtend begin ik met iets nieuws, wat ontstaan is vanuit een diep verlangen naar rust en verbinding met mezelf tijdens de maanden thuis.

De focus in deze lessen ligt op loslaten, ontspannen en opladen. Kom meedoen met de eerste serie van 7 lessen vanaf 1 september tot aan de herfstvakantie met pranayama, ademtechniek, yoga en meditatie. Laat je denken tot rust komen met deze fantastische eeuwenoude technieken, en ervaar wat rust doet in jouw lichaam en laat de helende kracht van je lichaam zijn werk doen.

Groepsles + Online les + Opnames

Woensdagochtend 10:00-11:30 Buurthuis de Vinkenbuurt,

Geef je hier op voor deze serie lessen.

Kundalini Yoga voor innerlijke kracht - lessenserie

Hoe vind je je weg in deze tijd van ongelofelijke uitdagingen? Voel je je onzeker of zie je de kansen?

Met mijn kundalini yogalessen wil ik je verlangen prikkelen. Een verlangen naar verbinding met je intuïtie, naar andere perspectieven en nieuwe mogelijkheden. Als je leert kijken ga je mogelijkheden zien en ontdek je dat overal een oplossing voor is.

Yoga is een goede manier om je lenigheid te trainen en te verbeteren. Yoga draait om veel meer dan alleen maar lenig worden, maar als dit je motivatie is om een serie lessen te proberen, dan is dat prima.

Je zal ontdekken dat Yoga nog veel meer voordelen heeft die de kwaliteit van je leven verbeteren.

Donderdagavond van 20:00-21:30 Fysio Vechtdal.

Groepsles + online les + opnames

Meld je aan voor deze serie lessen.

Be the light  ...

 is het thema in mijn werk en leven. Via mijn dynamische yoga lessen breng ik je ook graag weer in contact met het licht in JOU. Mijn lessen worden ervaren als energiek, positief en verstillend. Door mijn achtergrond in klassieke hatha yoga en ayurveda breng ik een breed spectrum aan kennis over yoga in de lessen. De basis van mijn yoga lessen zijn de kriya's (oefenseries) uit de kundalini yoga, aangevuld met hatha yoga, meditatie en mindfulness. De technologie van kundalini yoga is voor mij een inspirerende en uplifting leidraad voor een leven in licht en liefde. En dat deel ik graag, met jou. Want iedereen heeft een licht dat altijd schijnt. Sat Nam – ik zie je graag op de mat!

“Travel light, live light, spread the light, be the light.”

Over mij

Testimonials

Kundalini yoga in de ochtenduren is een bijzonder goede start van de dag. Ja het vergt enige discipline om vroeg op te staan en om 7.00 u via ZOOM in te loggen
om de les te volgen, maar sámen yoga doen vind ik veel leuker dan in mijn eentje. En zeker in de coronatijd waarin ik niet of nauwelijks kon werken was het goed om een dagelijks ritme
te blijven volgen en de dag met beweging en meditatie te beginnen. Uitdagingen aangaan afgewisseld met rust en de zachtheid die ik in de lessen van Annemieke ervaar, werken de hele dag door.
Zo helpt het me om wilskrachtig en in contact met mezelf te blijven maar ook om op tijd pauzes te nemen.

Yvonne

Het was een heerlijke les. Ondanks mijn beperking waar je me overigens goeie oefeningen voor hebt gegeven heb ik fijn mee kunnen doen. Prettige oefeningen waar ik lekker warm van werd. De mantra’s en de muziek tijdens de les en ontspanning heerlijk, ik houd ervan!! Ik voelde me vandaag een stuk beter🙏

Hilda

Deze vorm van yoga is heel erg helend. Afwisselende lessen en altijd enerverend. Goede begeleiding tijdens de yoga en tips waar je iets mee kan in het dagelijkse leven. Zeker aan te bevelen!! ✨✨🙏 

Daan

Na jaren yoga lessen te hebben gevolgd elders, mocht ik bij jou als proefpersoon de eerste lessen volgen. Na de eerste les zei ik al dat je heel fijn les gaf en een prettige stem hebt, en je doet het op je eigen manier. Al ver voor je je eigen yoga school bent gestart heb ik tegen je gezegd mocht jij ooit voor jezelf beginnen ben ik je eerste leerling! En zo is het voor mij begonnen, echt een waardevolle onderneming voor Nieuwleusen. Ik heb nu al een flink aantal lessen bij je mogen volgen en ik vond ze heerlijk. Ik kan het iedereen aanbevelen! 🙏

Hilda